걸어라~! 걷지 않으면 일찍 죽는다 let's walk ~
예방의학의 놀라운 처방~!!
요즈음 새롭게 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 이다.
질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동이다.
우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기이다
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